Kortademigheid bij inspanning

• Kortademigheid bij inspanning kan wijzen op problemen met hart of longen, zoals COPD, astma of hartfalen.

• Roken is een belangrijke oorzaak van COPD en verergert ook astma.

• Gezond leven (niet roken, bewegen, gezond eten) helpt bij alle drie de aandoeningen om klachten te verminderen.

• Medicijnen zijn vaak nodig om benauwdheid en klachten te verminderen, maar leefstijl blijft de basis.

Kortademigheid tijdens inspanning heeft vaak te maken met je hart of longen. COPD veroorzaakt benauwdheid, hoesten en slijm doordat je longen blijvend zijn beschadigd, meestal door jarenlang roken. Astma zorgt voor benauwdheid en hoestbuien, vooral als je in aanraking komt met prikkels zoals pollen, rook, kou of stress. Hartfalen betekent dat je hart het bloed minder goed rondpompt, waardoor je sneller buiten adem raakt en moe wordt. Ook kunnen dikke voeten of enkels ontstaan bij hartfalen, samen met kortademigheid.

Wil je weten hoe fysiotherapie kan helpen bij COPD, lees dan meer over COPD en fysiotherapie: ademruimte terugvinden.

Stoppen met roken is het belangrijkste wat je direct kunt doen als je COPD of astma hebt. Probeer elke dag te bewegen: ga bijvoorbeeld wandelen, doe lichte krachttraining, of neem de trap in plaats van de lift. Gezond eten ondersteunt je hart en longen; bij hartfalen is het belangrijk om vooral weinig zout binnen te krijgen. Heb je overgewicht? Afvallen helpt bij astma en hartfalen om je kortademigheid te verminderen. Neem je medicijnen volgens voorschrift en overleg bij twijfel altijd met je arts.

Wil je weten waarom overgewicht klachten bij astma kan verergeren, lees dan het artikel Astma en overgewicht: waarom meer klachten?.

Bij hartfalen is het extra belangrijk om je zoutinname te beperken; meer uitleg vind je in Hart- en vaatziekten en overgewicht: wat jij moet weten.

Neem direct contact op met je huisarts als je plotseling veel meer benauwd wordt, want dit kan een longaanval zijn bij COPD of astma. Krijg je naast kortademigheid ook dikke voeten of enkels, dan kan dit wijzen op hartfalen en is medisch advies belangrijk. Bij aanhoudende of snel erger wordende klachten bij inspanning, moet je altijd je arts inschakelen. Soms is het nodig dat je medicijnen opnieuw worden beoordeeld en aangepast.

Sommige mensen hebben ook baat bij ademhalingsfysiotherapie bij hyperventilatie als onderdeel van hun behandeling.

Bij COPD en astma kun je terecht bij de longarts voor het stellen van de diagnose en het opstellen van een behandelplan. De cardioloog is de specialist voor hartfalen; hij of zij onderzoekt hoe goed je hart werkt en stelt samen met jou een behandeling in. Medicijnen bij COPD en astma worden meestal via inhalatie toegediend, terwijl je bij hartfalen vaak tabletten krijgt. Leefstijlbegeleiding, bijvoorbeeld via een stoppen-met-roken-coach of diëtist, kan deel uitmaken van je behandeling. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Wanneer is kortademigheid bij inspanning een reden om direct naar de huisarts te gaan?

Als je ineens veel benauwder wordt of moeite hebt met ademhalen, moet je direct contact opnemen met je huisarts. Dit geldt zeker als je ook pijn op de borst of dikke enkels krijgt.

Kan ik blijven sporten als ik last heb van kortademigheid bij inspanning?

Ja, dagelijks bewegen is juist belangrijk bij COPD, astma en hartfalen. Overleg wel met je arts welke activiteiten veilig zijn voor jou.

Welke rol speelt voeding bij het verminderen van kortademigheid?

Gezond eten helpt je hart en longen; bij hartfalen is het belangrijk om weinig zout te gebruiken. Bij overgewicht helpt afvallen bij astma en hartfalen om je ademhaling te verbeteren.