COPD en fysiotherapie: ademruimte terugvinden

• COPD is een ongeneeslijke longziekte die bijna altijd door roken ontstaat.

• Fysiotherapie helpt bij het verminderen van klachten en het verbeteren van de conditie.

• Stoppen met roken, bewegen en gezond eten zijn cruciaal bij COPD.

• Bij een longaanval is direct contact met de huisarts noodzakelijk.

COPD is een chronische en ongeneeslijke longziekte die vrijwel altijd het gevolg is van jarenlang roken. Door schade aan de longen ontstaan klachten als hoesten, het ophoesten van slijm, benauwdheid en vaak ook vermoeidheid. Bij COPD zijn de luchtwegen blijvend vernauwd, waardoor ademhalen steeds lastiger wordt.

COPD kent verschillende vormen, zoals longemfyseem en chronische bronchitis. De ziekte zorgt ervoor dat je minder zuurstof opneemt, waardoor dagelijkse activiteiten zwaarder aanvoelen. Je kunt hierover meer lezen in ons artikel over astma COPD overlap syndroom (ACOS), waarbij klachten van astma en COPD samen voorkomen.

Fysiotherapie is een belangrijke behandeling bij COPD, gericht op het verminderen van klachten en verbeteren van de conditie. Door onder begeleiding van een fysiotherapeut te bewegen, kun je benauwdheid en vermoeidheid aanpakken. Ook helpt de fysiotherapeut bij het aanleren van ademhalingstechnieken, zodat je efficiënter leert ademen en beter met inspanning om kunt gaan.

• Begeleide looptrainingen om conditie op te bouwen.

• Ademhalingsoefeningen zoals de buikademhaling en lippen-tuit-ademhaling.

• Krachtoefeningen voor arm- en beenspieren om dagelijkse activiteiten makkelijker te maken.

Met de juiste begeleiding kun je zelfverzekerder bewegen en krijg je meer controle over je ademhaling. Meer weten over ademtechnieken? Lees het artikel benauwd door verkeerde ademhaling.

Als je COPD hebt, zijn er een aantal directe stappen die je zelf kunt zetten. Stoppen met roken is het allerbelangrijkste om te voorkomen dat je longen verder achteruitgaan. Blijf daarnaast dagelijks in beweging: maak bijvoorbeeld een korte wandeling, doe rustige fietsoefeningen of werk met een fysiotherapeut aan je spierkracht.

• Plan dagelijks lichte inspanning, zoals wandelen in je eigen tempo.

• Voer oefeningen uit die je fysiotherapeut aanraadt, bijvoorbeeld voor de ademhaling.

• Eet gevarieerd met voldoende eiwitten, groente en fruit om je weerstand te ondersteunen.

• Gebruik je medicijnen volgens voorschrift, ook als het merk soms wisselt.

Medicijnen zijn bedoeld om klachten te verminderen en longaanvallen te voorkomen. Heb je moeite met ademhalen na inspanning? Dan kan ademhalingsfysiotherapie bij hyperventilatie ook nuttig zijn. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Bij ernstige COPD is de longarts betrokken bij het stellen van de diagnose en het opstellen van het behandelplan. Soms is extra zuurstof nodig; dit wordt altijd via de longarts geregeld. Ervaar je een plotselinge verergering van klachten, zoals ernstige benauwdheid of veel meer slijm? Bel dan direct de huisarts, omdat dit kan wijzen op een longaanval.

Ook bij langdurige benauwdheid of toenemende vermoeidheid kan het raadzaam zijn om je behandeling te bespreken. Meer weten over langdurige klachten na een infectie? Bekijk ons artikel over Long-COVID en fysiotherapie.

Wat doet een fysiotherapeut bij COPD precies?

Een fysiotherapeut helpt je om beter te bewegen, leert je ademhalingstechnieken aan en ondersteunt bij het opbouwen van spierkracht. Daardoor kun je klachten als benauwdheid en vermoeidheid verminderen.

Moet ik altijd stoppen met roken, ook als ik al COPD heb?

Ja, stoppen met roken is essentieel bij COPD, ook als je de diagnose al hebt. Roken versnelt het achteruitgaan van je longen en stoppen voorkomt verdere schade.

Wanneer moet ik direct contact opnemen met mijn huisarts bij COPD?

Neem direct contact op met je huisarts als je plotseling veel benauwder wordt, meer slijm ophoest of je medicijnen niet meer lijken te helpen. Dit kan wijzen op een longaanval.