Long-COVID: wat doet de fysiotherapeut?

• Langdurige klachten na corona zijn niet ongewoon, zoals vermoeidheid en benauwdheid.

• Fysiotherapie kan uitkomst bieden bij aanhoudende ademhalingsproblemen na corona.

• Herstel vraagt om een combinatie van bewegen, rust en goede leefstijlgewoonten.

• Bij blijvende klachten is overleg met de huisarts essentieel voor gerichte hulp.

Na een coronabesmetting kun je te maken krijgen met klachten die langere tijd aanhouden. Veelvoorkomende klachten zijn vermoeidheid, benauwdheid, moeite met denken of onthouden en verlies van reuk of smaak. Deze klachten kunnen los van elkaar voorkomen, maar ook samen optreden. Bij de meeste mensen verdwijnen de klachten uiteindelijk vanzelf. Toch blijft een deel van de mensen langer last houden van deze symptomen.

Om te herstellen van Long-COVID is het belangrijk om dagelijks te bewegen. Begin rustig, bijvoorbeeld met een korte wandeling, en bouw het bewegen langzaam op. Wissel inspannende activiteiten af met rustmomenten om overbelasting te voorkomen. Goede voeding, voldoende slaap en regelmatige ontspanning zorgen ervoor dat je lichaam optimaal kan herstellen. Meer weten over omgaan met benauwdheid? Lees dan over benauwd door verkeerde ademhaling.

Blijven klachten als benauwdheid of moeite met ademen bestaan na corona, dan kan fysiotherapie helpen. De fysiotherapeut begeleidt je bij het opbouwen van je conditie en leert je specifieke ademhalingstechnieken aan. Samen wordt er gekeken naar jouw mogelijkheden en wordt het beweegprogramma afgestemd op wat jij aankunt.

Voorbeelden van oefeningen zijn rustige ademhalingsoefeningen, het verlengen van de uitademing en lichte krachttraining. Ook kan de fysiotherapeut uitleg geven over hoe je activiteiten en rust goed afwisselt. Wil je weten hoe ademhalingsfysiotherapie werkt bij andere aandoeningen? Lees dan meer over ademhalingsfysiotherapie bij hyperventilatie of ontdek hoe fysiotherapie bij COPD wordt ingezet. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Blijven klachten zoals vermoeidheid of benauwdheid langer bestaan, neem dan contact op met je huisarts. De huisarts kan beoordelen of fysiotherapie zinvol is en je doorverwijzen naar een fysiotherapeut met ervaring in Long-COVID. Vroege begeleiding helpt om het herstel te versnellen en kan voorkomen dat de klachten erger worden. Meer weten over kortademigheid bij inspanning? Lees dan het artikel over kortademigheid bij inspanning.

Wanneer is fysiotherapie zinvol bij Long-COVID?

Fysiotherapie is zinvol als je na corona klachten houdt zoals benauwdheid of moeite met ademen. Ook bij langdurige vermoeidheid kan begeleiding door een fysiotherapeut helpen bij het opbouwen van je conditie. Overleg met je huisarts wanneer je twijfelt of fysiotherapie nodig is.

Hoe lang duurt het herstel met hulp van een fysiotherapeut?

Het herstel met fysiotherapie verschilt per persoon en hangt af van de ernst van je klachten. Vaak is er enkele weken tot maanden begeleiding nodig om weer op je oude niveau te komen. De fysiotherapeut maakt samen met jou een plan dat past bij jouw situatie.

Moet ik altijd via de huisarts naar de fysiotherapeut voor Long-COVID-klachten?

Voor Long-COVID-klachten is het verstandig om eerst de huisarts te raadplegen. De huisarts kan bepalen of fysiotherapie passend is en je doorverwijzen naar de juiste specialist. Zo krijg je de zorg die bij jouw klachten past.