Xerosis cutis: droge huid begrijpen en verzorgen

• Een droge huid (xerosis cutis) veroorzaakt jeuk, schilfers en soms barstjes.

• Te vaak en te lang douchen of baden verergert uitdroging van de huid.

• Regelmatig insmeren met een basiszalf zoals cetomacrogol-crème of lanette-zalf helpt de huid herstellen.

Xerosis cutis betekent dat je huid droog is en vaak ruw aanvoelt. Je kunt last krijgen van jeuk en losse stukjes vel, zoals schilfers. Soms ontstaan er kleine barstjes, wat het ongemak vergroot. De huid kan er dof uitzien en voelt minder soepel aan. Heb je overal jeuk, dan kun je meer lezen over jeuk over het hele lichaam.

Een droge huid wordt meestal erger door te vaak en te lang douchen of baden. Warm water haalt het natuurlijke vetlaagje van je huid weg. Het gebruik van veel zeep maakt het probleem groter, omdat zeep de huid vetvrij maakt en uitdroogt. Probeer dus korte, lauwe douches te nemen en zo weinig mogelijk zeep te gebruiken. Soms kan een droge huid ook ontstaan door andere huidproblemen, zoals dermatitis herpetiformis.

Om je droge huid te verzorgen, kun je nu al simpele stappen zetten. Gebruik zo min mogelijk zeep tijdens het douchen, en kies eventueel een milde, ongeparfumeerde variant. Smeer je huid direct na het wassen met een basiszalf, zodat het vocht beter wordt vastgehouden. Goede voorbeelden zijn cetomacrogol-crème of lanette-zalf, die de huid beschermen en verzachten. Is er sprake van schilfers en barstjes, dan kan het extra helpen om meerdere keren per dag te smeren. Soms kan een droge huid leiden tot infecties zoals erythrasma, dus houd je huid goed in de gaten. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Welke zalf is het beste bij een droge huid?

Cetomacrogol-crème of lanette-zalf zijn goede basissmeersels voor een droge huid. Ze helpen het vocht vast te houden en beschermen tegen verdere uitdroging. Kies altijd een ongeparfumeerde variant.

Hoe vaak moet ik mijn huid insmeren?

Smeer je huid minstens twee keer per dag in, en direct na het douchen. Bij ernstige droogheid kun je vaker smeren, bijvoorbeeld drie tot vier keer per dag.

Mag ik nog douchen als ik een droge huid heb?

Ja, maar houd het kort en gebruik lauw water. Douche niet vaker dan nodig en gebruik zo weinig mogelijk zeep om uitdroging te voorkomen.