Slaapapneu symptomen: herken de signalen en vind rust

• Ademstops tijdens de slaap zijn kenmerkend voor slaapapneu.

• Overdag extreem slaperig zijn kan een alarmsignaal zijn.

• Snurken en 's nachts wakker worden horen vaak bij slaapapneu.

• Een slaaponderzoek is nodig om de diagnose te stellen.

Bij slaapapneu stopt je ademhaling tijdens het slapen regelmatig even. Hierdoor krijgt je lichaam tijdelijk minder zuurstof en raakt je slaap steeds opnieuw verstoord. De meest voorkomende vorm is het obstructief slaapapneu syndroom (OSA), waarbij de luchtweg wordt geblokkeerd en je daardoor even niet ademt. Dit kan zorgen voor een onrustige nacht, zonder dat je je daar altijd bewust van bent. Slaapapneu komt voor bij zowel mannen als vrouwen en kan op elke leeftijd ontstaan.

Slaapapneu is niet altijd makkelijk te herkennen, omdat je de ademstops zelf vaak niet merkt. Overdag heel slaperig zijn, zelfs na een lange nacht, kan een duidelijk teken zijn. Ook hard snurken en 's nachts vaak wakker worden komen veel voor bij mensen met slaapapneu. Het is belangrijk te weten dat overmatige slaperigheid overdag gevaarlijk kan zijn, bijvoorbeeld als je deelneemt aan het verkeer. Let dus goed op deze signalen bij jezelf of iemand in je omgeving.

Lees meer over altijd moe zijn en andere oorzaken van aanhoudende vermoeidheid om te ontdekken of jouw klachten passen bij slaapapneu. Ook slaapproblemen door onregelmatige diensten kunnen soms lijken op slaapapneu. Blijf alert als je merkt dat je overdag in slaap dreigt te vallen, zelfs tijdens activiteiten die concentratie vragen.

Als je vermoedt dat je slaapapneu hebt, bespreek je klachten van overmatige slaperigheid, snurken of nachtelijk wakker worden met je huisarts. De huisarts zal samen met jou kijken of verder onderzoek nodig is en kan je doorverwijzen voor een slaaponderzoek. Tijdens zo'n onderzoek wordt je slaap 's nachts uitgebreid gemeten, meestal in een slaapkliniek of soms gewoon thuis. Dit onderzoek laat zien of je daadwerkelijk ademstops hebt en hoe vaak dat gebeurt. Wacht niet te lang met het bespreken van je klachten, want een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid.

In sommige gevallen is slaapapneu door overgewicht een onderliggende oorzaak, waar de arts rekening mee houdt tijdens het onderzoek.

Bij slaapapneu is het belangrijk om slaapadviezen goed op te volgen. Probeer elke nacht 7 of 8 uur te slapen, zodat je lichaam voldoende kan herstellen. Als je overdag erg slaperig bent door slaapapneu, mag je geen auto rijden om ongelukken te voorkomen. De huisarts is het eerste aanspreekpunt bij slaapapneu en begeleidt je bij het vinden van de juiste behandeling of verwijst je door naar een slaapkliniek, KNO-arts of longarts voor verder onderzoek. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Heb je naast slaapapneu ook last van benauwdheid? Lees dan meer over benauwdheid door een verkeerde ademhaling om andere oorzaken uit te sluiten. Bij aanhoudende vermoeidheid kun je ook lezen wanneer het verstandig is om naar de huisarts te gaan.

Wat zijn de eerste signalen van slaapapneu?

De eerste signalen zijn vaak overdag extreem slaperig zijn, veel snurken en 's nachts regelmatig wakker worden.

Hoe gevaarlijk is slaapapneu als je blijft doorlopen met klachten?

Slaapapneu kan gevaarlijk zijn, vooral omdat overmatige slaperigheid overdag het risico op ongelukken vergroot en je lichaam extra wordt belast door zuurstoftekort.

Wat gebeurt er bij een slaaponderzoek?

Bij een slaaponderzoek worden je ademhaling, hartslag, slaappatronen en zuurstofgehalte 's nachts gemeten om vast te stellen of je slaapapneu hebt.

Kan slaapapneu vanzelf overgaan?

Slaapapneu gaat meestal niet vanzelf over en behandeling is vaak nodig om klachten te verminderen en complicaties te voorkomen.