Pijn bij vrijen door bekkenbodemproblemen

• Pijn bij het vrijen ontstaat vaak als de bekkenbodem niet goed ontspant.

• Seksuele opwinding en een vochtige vagina zijn essentieel om pijn te voorkomen.

• Vrijen zonder penetratie kan helpen om weer plezier en opwinding te ervaren.

• Blijft de pijn? Maak dan een afspraak bij de huisarts, eventueel samen met je partner.

Pijn bij het vrijen kan vooral ontstaan als de penis of een vinger in de vagina gaat, terwijl de bekkenbodemspieren niet goed ontspannen. De bekkenbodem hoort tijdens seksuele opwinding soepel te worden, waardoor de vagina vochtig wordt en penetratie prettig kan zijn. Als deze ontspanning uitblijft, blijft de vagina vaak droog en kan seks juist pijnlijk voelen.

Bij vrouwen met bekkenbodemproblemen, zoals bijvoorbeeld bekkenbodemhypertonie, is het extra lastig om die ontspanning te bereiken. Wil je meer weten over andere klachten rondom dit gebied? Lees dan ook het artikel over bekkenbodemproblemen bij vrouwen of bekkenbodemhypertonie.

Seksuele klachten bij vrouwen komen vaker voor dan je denkt. Minder zin in seks, pijn tijdens de seks en niet kunnen klaarkomen zijn veelvoorkomende problemen. Vooral pijn bij de ingang van de vagina als er iets naar binnen gaat, is een duidelijk signaal dat er iets mis kan zijn met de bekkenbodemspieren.

Blijf je last houden van pijn, ook als je rustiger aan doet of dingen probeert te veranderen? Dan is het goed om dit serieus te nemen. Soms zijn deze klachten onderdeel van een groter probleem zoals het chronische bekkenpijn syndroom, en kan extra hulp nodig zijn.

Je kunt zelf al veel doen om weer plezier te krijgen in seks zonder pijn. Probeer opwinding op te bouwen door samen te zijn zonder dat er direct sprake is van penetratie. Strelen en masseren van andere plekken dan de penis, vagina, anus en borsten helpt vaak om spanning te verminderen en het contact weer fijn te maken.

Het bespreken van je klachten met je partner is belangrijk, zodat je samen kunt zoeken naar wat wel prettig voelt. Door deze stap te nemen, geef je jezelf de ruimte om op je eigen tempo weer vertrouwen te krijgen in seks. Meer lezen over hoe spanning invloed heeft? Bekijk dan het artikel over seksuele disfuncties door psychische oorzaken.

Als de pijn bij het vrijen blijft, is het verstandig om een afspraak te maken bij de huisarts. Je mag je partner gerust meenemen, zodat jullie samen kunnen bespreken wat er aan de hand is en wat dit met jullie doet. De huisarts kijkt met jullie mee en bespreekt welke behandelingen mogelijk zijn, zoals oefeningen of het doorverwijzen naar een specialist.

Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie. Soms kan het fijn zijn om samen een behandelplan te maken, zodat je stap voor stap kunt werken aan herstel. In sommige gevallen kan ook een bekkenfysiotherapeut betrokken worden, zeker als spanning in de bekkenbodem een grote rol speelt.

Wat kan ik doen als ik pijn blijf houden bij het vrijen?

Als je pijn blijft houden, is het belangrijk om een afspraak bij de huisarts te maken. De huisarts kan met je bespreken welke stappen mogelijk zijn voor behandeling. Je kunt je partner meenemen naar het gesprek.

Is het normaal om minder zin in seks te hebben door pijn?

Ja, minder zin in seks komt vaak voor als seks pijnlijk is. Dit is een veelvoorkomende reactie van je lichaam en geest op pijn. Door samen op zoek te gaan naar wat wel prettig voelt, kun je langzaam weer meer zin krijgen.

Kan ik mijn partner meenemen naar de huisarts als ik hierover wil praten?

Ja, je mag je partner altijd meenemen naar het gesprek met de huisarts. Dit kan helpen om samen tot een oplossing te komen. Het is prettig om dit samen te bespreken als je daar behoefte aan hebt.