Duizelig bij opstaan: oorzaken en behandeling

• Duizeligheid bij opstaan wordt vaak veroorzaakt door een lage bloeddruk of plotselinge bewegingen.

• Rustig opstaan en voldoende drinken kunnen klachten verminderen.

• Specifieke oefeningen zoals de Epley-beweging helpen bij positie-duizeligheid.

• Direct medische hulp is nodig bij duizeligheid met uitvalsverschijnselen of na een flinke val.

Duizeligheid bij opstaan is een klacht die vaak voorkomt, vooral als je snel uit een stoel of bed komt. Dit kan leiden tot een licht gevoel in het hoofd, wat meestal ontstaat door een lage bloeddruk. Zo’n lage bloeddruk ontstaat soms door het gebruik van bepaalde medicijnen of als je veel vocht verliest, bijvoorbeeld bij warm weer of ziekte. Ook plotselinge bewegingen van het hoofd kunnen duizeligheid geven, wat wijst op positie-duizeligheid (BPPD). Verder kunnen stress, angst of het gebruik van bepaalde medicijnen bijdragen aan deze klachten. Als je merkt dat je duizelig wordt bij opstaan en je hebt daarnaast nekklachten, lees dan ook over duizeligheid door nekproblemen.

Duizeligheid bij opstaan kan zich uiten als een licht gevoel in het hoofd of het idee dat alles draait. Vaak is dit onschuldig, maar het is belangrijk om te letten op signalen die wijzen op ernstigere problemen. Als je naast duizeligheid last hebt van dubbelzien, moeite met praten, krachtsverlies in je arm of been, of als de klachten ontstaan na een flinke val of klap op het hoofd, moet je direct de huisarts of huisartsen-spoedpost bellen. Dit geldt ook als je duizeligheid gepaard gaat met balansproblemen; lees meer over hoe fysiotherapie kan helpen bij balansproblemen.

Bij duizeligheid door een lage bloeddruk is het belangrijk om voldoende water te drinken en rustig uit bed of van een stoel op te staan. Neem de tijd om eerst even te zitten voordat je helemaal opstaat, zodat je lichaam zich kan aanpassen. Als je last hebt van positie-duizeligheid (BPPD), blijf tijdens een aanval zo rustig mogelijk en wacht tot de duizeligheid minder wordt. Specifieke oefeningen zoals de Epley-beweging kunnen helpen om de klachten sneller te laten verdwijnen. Je kunt deze oefening leren van een gespecialiseerde fysiotherapeut of KNO-arts. Meer tips over het herkennen van klachten vind je in het artikel over hoofdpijn vanuit de nek.

• Drink minstens 1,5 tot 2 liter water per dag.

• Sta langzaam op, eerst zitten, daarna rustig staan.

• Probeer de Epley-beweging bij positie-duizeligheid.

Als duizeligheid bij opstaan aanhoudt of onduidelijk is, kan de huisarts beoordelen of verder onderzoek nodig is. De huisarts kijkt naar je klachten, medicijngebruik en eventueel je bloeddruk. Bij positie-duizeligheid (BPPD) kan een KNO-arts of gespecialiseerde fysiotherapeut helpen om de juiste oefeningen zoals de Epley-beweging aan te leren. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie. Heb je daarnaast risicofactoren zoals een hoge bloeddruk, lees dan ook over hart- en vaatziekten en overgewicht.

Wanneer moet ik direct naar de huisarts bij duizeligheid bij opstaan?

Je moet direct de huisarts bellen bij duizeligheid met dubbelzien, moeite met praten, krachtsverlies in arm of been, of na een flinke val of klap op het hoofd.

Helpen oefeningen echt bij duizeligheid door BPPD?

Ja, speciale oefeningen zoals de Epley-beweging kunnen de klachten bij positie-duizeligheid (BPPD) verminderen en het herstel versnellen.

Kan medicatie mijn duizeligheid bij opstaan veroorzaken?

Ja, sommige medicijnen kunnen een lage bloeddruk geven, waardoor je duizelig wordt bij opstaan.