Onregelmatige cyclus en zwanger worden

• Een onregelmatige cyclus kan het moeilijker maken om zwanger te worden, vooral bij PCOS.

• Leefstijlmaatregelen zoals foliumzuur slikken, gezond eten en stoppen met roken vergroten je kans op zwangerschap.

• Als het niet lukt om binnen een jaar zwanger te worden, ga dan naar de huisarts.

• PCOS is een veelvoorkomende oorzaak van een onregelmatige cyclus en kan samengaan met meer lichaamsbeharing en puistjes.

Als je cyclus onregelmatig is, betekent dit dat je niet elke maand een eisprong hebt. Hierdoor is het lastiger om precies te weten wanneer je vruchtbaar bent en wordt de kans op zwangerschap kleiner. Bij het polycysteus-ovarium-syndroom (PCOS) kun je zelfs maanden achter elkaar niet ongesteld worden, wat de kans op een eisprong nog kleiner maakt.

Meisjes worden meestal tussen hun 11e en 16e jaar voor het eerst ongesteld. Als je op je 16e nog nooit ongesteld bent geweest, wordt er in het ziekenhuis onderzocht wat er aan de hand is. Bij PCOS maken je eierstokken te veel mannelijke hormonen, wat kan zorgen voor extra klachten zoals meer puistjes en lichaamsbeharing.

Soms zijn hormonen ook betrokken bij andere gezondheidsproblemen, zoals bij diabetes type 2 en de rol van overgewicht.

PCOS is één van de meest voorkomende oorzaken van een onregelmatige cyclus. Je hebt dan geen of veel minder vaak een eisprong, waardoor je soms maanden niet menstrueert. Dit maakt het lastiger om zwanger te worden als je een kinderwens hebt.

Bij PCOS maken je eierstokken te veel mannelijke hormonen. Dit kan leiden tot meer puistjes en meer haargroei op je lichaam, bijvoorbeeld op je kin of buik. Heb je een onregelmatige cyclus door PCOS en wil je zwanger worden, dan heb je vaak specifieke begeleiding nodig. Over leefstijl kun je ook meer lezen in het artikel leefstijlinterventies bij diabetes type 2: wat werkt echt volgens de laatste wetenschap.

Wil je zwanger worden met een onregelmatige cyclus? Er zijn een aantal dingen die je nu al kunt doen om je kans te vergroten. Begin alvast met het slikken van foliumzuur voordat je zwanger bent, dit verkleint de kans op aangeboren afwijkingen bij je baby.

• Stop met roken, want dit vermindert je vruchtbaarheid.

• Zorg voor een gezond gewicht; over- of ondergewicht kan je cyclus beïnvloeden.

• Eet gezond, met veel groenten, fruit en volkorenproducten.

• De meeste kans om zwanger te worden heb je als je een paar keer vrijt in de 6 dagen voor je eisprong.

Een gezonde leefstijl helpt niet alleen bij zwanger worden, maar is ook belangrijk als je andere aandoeningen hebt zoals diabetes type 2.

Heb je een onregelmatige cyclus en een kinderwens? Maak dan een afspraak met je huisarts. De huisarts kan met je bespreken of verder onderzoek of begeleiding nodig is, en je eventueel doorverwijzen.

Als het na een jaar proberen niet lukt om zwanger te worden, is het ook verstandig om een afspraak te maken. Meisjes die op hun 16e nog nooit ongesteld zijn geweest, worden in het ziekenhuis verder onderzocht. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Wat is PCOS en hoe weet ik of ik het heb?

PCOS is een aandoening waarbij je eierstokken te veel mannelijke hormonen maken en je minder vaak een eisprong hebt. Je kunt klachten krijgen zoals een onregelmatige cyclus, meer lichaamsbeharing en puistjes. Bij twijfel kun je dit met je huisarts bespreken.

Kan ik zwanger worden met een onregelmatige cyclus?

Ja, het is mogelijk om zwanger te worden met een onregelmatige cyclus, maar het kan langer duren. Je hebt minder vaak een eisprong, waardoor de kans per maand kleiner is. Soms is begeleiding nodig om je kans te vergroten.

Wat kan ik zelf doen om mijn cyclus regelmatiger te maken?

Zorg voor een gezond gewicht, eet gezond en stop met roken, want deze factoren kunnen je cyclus positief beïnvloeden. Soms is er meer nodig, bijvoorbeeld bij PCOS. Overleg altijd met je huisarts bij aanhoudende klachten.

Wanneer moet ik naar de huisarts als ik niet zwanger word?

Ga naar je huisarts als je na een jaar proberen nog niet zwanger bent. Heb je een onregelmatige cyclus of andere klachten, maak dan eerder een afspraak. De huisarts kan dan onderzoeken wat er aan de hand is.