Obesitas en Overgewicht: Begrijp, Voorkom en Behandel

• Obesitas wordt gezien als een ziekte waarbij je lichaam te zwaar belast is.

• Al een paar kilo afvallen kan je gezondheid merkbaar verbeteren.

• Een leefstijl-programma (GLI) biedt 2 jaar lang begeleiding bij afvallen.

• Medicatie of een maagverkleining zijn opties bij ernstig overgewicht als leefstijlverandering niet genoeg helpt.

Overgewicht betekent dat je meer weegt dan goed is voor je gezondheid, waardoor je kans op ziektes groter wordt. Obesitas gaat nog verder: dan is je lichaam ziek omdat het ernstig te zwaar is. De BMI-meter van het Voedingscentrum kan je helpen om te bepalen of je gewicht gezond is of dat je risico loopt.

Wie overgewicht heeft, loopt een verhoogd risico op onder andere hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Obesitas brengt nog meer gezondheidsproblemen met zich mee en vraagt om extra aandacht. Door je gewicht te controleren, kun je op tijd actie ondernemen om klachten te voorkomen.

Gezond eten, meer bewegen en zorgen voor ontspanning zijn de belangrijkste adviezen als je met overgewicht of obesitas te maken hebt. Zelfs als je maar een paar kilo afvalt, merk je vaak al een duidelijke verbetering van je gezondheid. Het helpt om samen met een deskundige een plan te maken met haalbare doelen, zodat je veranderingen ook op de lange termijn volhoudt.

Wil je weten hoe leefstijl je risico op ziektes beïnvloedt? Lees dan meer over leefstijlinterventies bij diabetes type 2 en ontdek wat echt werkt volgens de laatste wetenschap. Via DoctorEve kun je zorgverleners vergelijken op wachttijd en locatie.

Als het niet lukt om zelf een gezonder gewicht te bereiken, kun je hulp vragen aan je huisarts, leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut. Soms kun je meedoen aan een leefstijl-programma (GLI), waarbij je twee jaar lang begeleiding krijgt rondom voeding, bewegen en ontspanning. Je arts kan je hiervoor doorverwijzen als je daarvoor in aanmerking komt.

Bij ernstig overgewicht of obesitas kan het zijn dat leefstijlveranderingen alleen niet genoeg zijn. In dat geval kan de arts medicijnen voorschrijven om het afvallen te ondersteunen. Soms wordt een maagverkleining overwogen, vooral als andere behandelingen onvoldoende resultaat opleveren en je gezondheid in gevaar komt.

Ook als je bijvoorbeeld diabetes type 2 door overgewicht hebt, is zo’n behandeltraject vaak extra belangrijk. Samen met je zorgverleners werk je stap voor stap aan een gezondere toekomst.

Wanneer kom ik in aanmerking voor een leefstijl-programma?

Je komt in aanmerking als je overgewicht of obesitas hebt en extra risico loopt op gezondheidsproblemen. Je huisarts beoordeelt of een GLI-programma geschikt is en kan je doorverwijzen.

Helpt een paar kilo afvallen echt al?

Ja, zelfs een paar kilo afvallen heeft al een positief effect op je gezondheid. Je vermindert bijvoorbeeld het risico op ziektes, zoals hart- en vaatziekten.

Wat als ik het niet alleen kan volhouden?

Je kunt altijd hulp vragen aan een leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut. Samen stellen jullie een haalbaar plan op en krijg je begeleiding om het vol te houden.