Artrose in de duim: herkenning, behandeling en tips

• De duim is een van de meest getroffen gewrichten bij artrose.

• Pijn en stijfheid, vooral bij het opstaan, zijn typische klachten.

• Regelmatig bewegen helpt om de pijn te verminderen.

• Pijnstillers kunnen ondersteuning bieden bij klachten.

Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht verandert. Hierdoor wordt het gewricht minder soepel en kan bewegen moeizamer gaan. De duim is, samen met de heup en de knie, een van de plekken waar artrose het vaakst voorkomt. Artrose in de duim ontstaat door slijtage en verandering van het kraakbeen.

Naast slijtage speelt ook het herhaaldelijk belasten van het duimgewricht een rol. Dit zorgt ervoor dat het beschermende laagje kraakbeen dunner wordt. Meer lezen over de invloed van leefstijl? Bekijk het artikel over artroseklachten door overgewicht.

Bij artrose in de duim merk je vooral pijn en een stijf gevoel in het gewricht. Dit is vaak het meest aanwezig bij het opstaan of na een periode van rust. De klachten kunnen toenemen als je de duim veel gebruikt, bijvoorbeeld bij het openen van een potje of het schrijven.

Soms ontstaat er ook een lichte zwelling rond het duimgewricht. Wil je weten hoe artroseklachten zich op andere plekken uiten? Lees dan over artrose in de onderrug en oefeningen die helpen.

Bewegen helpt tegen de pijn bij artrose in de duim. Het is belangrijk om het gewricht regelmatig maar niet te zwaar te belasten, bijvoorbeeld door rustige bewegingen te maken met de duim. Je kunt denken aan het langzaam buigen en strekken van de duim of duimoefeningen met een zachte bal.

• Maak cirkelbewegingen met de duim.

• Knijp zachtjes in een stressbal.

• Raak met de duim beurtelings elke vingertop aan.

Zorg dat je de bewegingen dagelijks uitvoert en forceer niets. Wil je meer weten over het effect van beweging bij gewrichtsklachten? Lees dan verder over oefeningen bij artrose.

Als de klachten aanhouden, kun je pijnstillers gebruiken om de pijn bij artrose in de duim te verminderen. Vaak wordt gestart met paracetamol; als dat onvoldoende helpt, kan een arts andere medicatie adviseren. Bij ernstige klachten kan een spalkje de duim tijdelijk ontlasten.

Soms is een verwijzing naar een specialist nodig voor verdere behandeling. Vergelijk via DoctorEve zorgverleners op wachttijd en locatie als je een specialist zoekt.

Wat is het verschil tussen artrose en reuma in de duim?

Artrose komt door slijtage en kraakbeenverandering, terwijl reuma een ontstekingsziekte is. Bij reuma zijn vaak meerdere gewrichten ontstoken. Artrose in de duim geeft vooral pijn bij bewegen en stijfheid.

Welke oefeningen zijn geschikt bij duimartrose?

Lichte oefeningen zoals duimcirkelbewegingen, het aanraken van vingertoppen en knijpen in een zachte bal zijn geschikt. Deze helpen het gewricht soepel te houden. Forceer de beweging niet als het pijn doet.

Wanneer moet ik naar een arts bij duimpijn?

Bij aanhoudende pijn of als bewegen moeilijk blijft, is het verstandig een arts te raadplegen. De arts kan de oorzaak vaststellen en passende behandeling adviseren. Soms is meer onderzoek nodig.

Kan artrose in de duim erger worden en wat kan ik dan doen?

Ja, artrose kan verergeren door verdere slijtage. Blijf het gewricht bewegen en overleg bij toename van klachten met een arts. Een specialist kan aanvullende behandeling bieden, zoals een spalk of injectie.